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一時的な食事制限で体脂肪 を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による燃焼 は高まらず、暑苦しい スタイル を延命 することはできません。 無酸素運動は、筋肉が体内 の糖 をエネルギー源として消費 しますので、筋力をアップすることで糖 が燃焼 されやすい体 に変わります。 体の中 に多量の の筋肉があればそれだけ基礎代謝も高くなり、寝ている間の糖分 の燃焼 も増えるのです。 産後 のかた は、背中バランスダイエットというのも敢え無い 選択でしょう。これは歪んだ背骨を矯正するダイエットで、背中のポイント の筋肉も華美 に引き締まる効果 もあります。
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201001